大家看到这个题目一定很烦。这厮的烟不是已经戒了吗？怎么又说这话题？ 唉，常言道：不如意事常八九，可与人言无六四。确实，我已经戒过烟了，而且已经坚持了28天。这期间，只礼节性地吸过一根烟的1/5，其他时间都挺住了。但这并不代表我从心理上戒断了烟瘾，事实上，它还是经常跳出来骚扰我。 我发现在下列情况下，吸烟的欲望会沉滓泛起：不锻炼的时候；心情烦躁的时候；面对一大堆工作无从下手的时候。无论哪种情况，事实证明，都可以克服过去。特别想抽烟的时候，其实是大脑散布假情报的时候，根据个人经验，有几个有效的办法。 ...
这两天由于没有运动，生活的平衡被打破，吸烟的愿望非常强烈，忽然想起一周前一位网友的留言： # speakeasy Says: 五月 21st, 2007 at 3:22 am 关于你的戒烟，运动，怎么看，都有点像是一场轰轰烈烈的作秀活动，不过话说回来，作秀也没什么不好，或许是身在异国他乡的孤独感迫使你的潜意识要做出一些吸引眼球的事情？ 只不过，专家说戒烟有所谓生理毒瘾和心理毒瘾这两回事，当你每天计数着自己戒烟多少天的时候，可以确定的一件事情是，你心中的烟魔依然健在，它成功地避开了你的意志锋芒，韬光养晦，聚集能量，深深地隐藏在你身体中的某个角落里，在一个出其不意的时刻迅速爆发，“拿了我的给我换回来，吃了我的归我吐出来”，先前你欠他的将会加倍被他索取。从而，你的意志将崩溃，自信心，尊严也会受到沉重打击^^^^^ ...
这两天阴雨绵绵，有朋远方去，有朋远方来，迎来送往，不亦乐乎？ 跑步多跑一圈的代价是把脚给扭了，走起来一瘸一拐，像《普通嫌疑犯》里的Mr. Verbal，又像《Lost》第三季大结局里的Ben。 戒烟事业还在延续，昨夜又做了一恶梦，梦见抽了很多烟，在梦中谴责自己，醒来觉得很宽慰。 聊起江湖网友，再次想念起[和菜头]、[王小山]来，一生能有几个永远不会跟你谈房价、股票和赚钱的朋友？有几个不会比你富有、也不会比你落魄的哥们？就像一首英国短诗中写的： ...
戒烟第13天，我已经差不多忘了世界上还有抽烟这回事了，尼古丁的戒断反应也几乎消失了。但我遇到了新的挑战，控制体积和重量。 从一个星期前我就开始跑步，从刚开始的绕公园两圈，发展到现在的5圈（约2000-2200米），以前我只能做10个俯卧撑，现在可以做标准的20个了，而且一晚上可以轻松做三组60个。身体的进步是明显的，但体重却没有下降的趋势。 ...
今天干了三件事，做饭，购物，跑步。 做饭从凌晨四点开始。因为小组里有三位成员一大早要出远门旅行，今天轮到我做饭，我想让他们吃饱吃好了再赶路。 戒烟的成效不仅体现在身体上，还体现在账单上。英国对香烟课以重税，万宝路要5.2镑，最便宜的破烟也要4.2，相当于国内软中华的价钱。来英国后，我尽量买留学生带过来的国烟，国内5块钱一包的硬红河，到了这里也要卖2镑一盒，价格翻了6倍。即使红河、七匹狼，也经常断货。所以不得不在网上四处找烟。半年多以来，卖给我香烟的有留学生、厨师、无业人员，这还不包括在这里的朋友、同学送给我的香烟。即使这样算起来，烟草上的消费每天差不多要3-4镑。 ...
自从我戒烟以来，发现了一个朴素的真理：生活的方方面面都是环环相扣、紧密相连的，单独做到某一项并不难，但要配套起来可就不容易了。 就拿戒烟来说，戒烟会带来一个直接后果：能吃。这就需要有两方面相配套，运动和控制饮食，这就无端多出了两样东西。但还没完，要控制饮食，最好是别熬夜。我最近一天测20多次体重，发现自己下午最轻，后半夜最重，这时候吃任何东西都会转化成脂肪；不吃，漫漫长夜又那么难熬。看来我的倒计时牌上，除了标明，戒烟已经XX天之外，运动已经XX天之外，还应该加上：控制饮食XX天，正常作息XX天，不喝软饮XX天…… ...
中国北方的习惯，把五和十都看成圆满吉祥的数字。今天是我戒烟第十天，跑步第五天。回首这几天，我自己都感到惊奇。 今天打篮球半小时，然后跑步，绕公园跑了四圈，约1600米，速度很慢，主要是调整步伐和呼吸。 看着葱茏的草木，悠闲的鸽子和松鼠，我忽然想说：I will miss this place. 一个好媒体可以改变一个冥顽不化的人，我戒烟是按照Times（泰晤士报）的指导，从那以后我就更喜欢这份报纸。这两天，泰晤士报又在传授一个生活的技巧：如何节俭过日子？ ...