戒烟

戒烟和运动，吸烟跟懒散，本来都是密不可分的。 所以，戒烟必然伴随运动，运动必然消灭烟草。 肺比心还重要，气为血之帅。 心与肺紧相连，血为气之母。 戒烟是为了更好地运动，运动是为了更好地戒烟。 戒烟已经进入第八天了。这八天一颗烟都没抽，二手烟也尽量避免。刚开始的三天是最难熬的，有一种老虎想撞笼的感觉。而且一坐在电脑前，大脑就飘忽，潜意识里一个声音说，快睡觉吧，你熬不下去，更别说打字了。这种无助的感觉持续了两个晚上。能让自己抵制诱惑的是一种荣誉感（或者说羞耻感），我总是在提醒自己，如果这点小事都做不到，我还能做什么呢？而一旦控制住了自己，那种感觉特别好，尤其是半夜朦胧醒来的时候，隐约想起自己仿佛在干一件了不起的事，却忘了自己在做什么，总之感觉自己瞬间伟大起来，接着安稳地睡去了。 ...

戒烟进展 如果我在博客里不提这个词，那意味着我依然在坚持。今天是第5天，每天身体的变化都是不一样的，昨天开始是痰多，轻咳，除饭后，很少想到世上还有抽烟这回事。铁心戒烟的人是不受诱惑的，但永远不要高估自己。戒烟说到底是建立在一个重要的假设基础上的：生活还有希望，值得改变习惯。如果一个人心灰意冷的话，估计烟瘾会重新找上门来。 ...

这是一件很私人的事，本来也不打算在博客上说，连身边的几个朋友也只是在猜测。既然已经过去了60个小时，我就说出来吧。可能你们也猜到了，我在戒烟。 戒烟的原因很简单，近来我晚上睡得很好，睡前难免对新生活进行一番憧憬。有天我憧憬到，要是我不抽烟该多好，生活中就又少了件麻烦事。第二天我读了《泰晤士报》4个版的戒烟专题，里面罗里罗嗦说了一大堆硬道理，只有一段软话稍微打动了我一下： ...

从今年7月1日开始，英国推行公共场所禁烟法。Times报最近特意做了一个专题：《四步戒烟指南》。 看完后，忽然想写一篇《关于<戒烟指南>的指南》，想到哪儿写到哪儿吧。 首先，宣传“吸烟有害”，没用！ 几乎所有的戒烟宣传材料上都说吸烟的害处，欧洲有的国家甚至要求在烟盒上印上肺癌彩照，但是却很难吓唬住烟民，为什么？因为人有天生的反抗心理，你越威胁他，他反而越能感到一种虚假的自由。对于烟民来说，世界上没有比在禁烟的地方抽烟更大的快感了。记得张承志在一篇散文中得意地写到，他在东京羽田机场的候机大厅里，旁若无人地卷起一只漠河烟，结果所有的人都用震惊的目光看着他，以为他在当众吸毒。把香烟说得再坏，也很难改变烟草在烟民心中的诱惑力。这跟和尚为了禁欲把美女都看成骷髅一个道理，细想想也没错，美女迟早会变成骷髅，但这并不等于她们现在就是骷髅。吸烟危害健康，很对，但不并代表吸烟者马上就得肺癌。 ...