这两天由于没有运动，生活的平衡被打破，吸烟的愿望非常强烈，忽然想起一周前一位网友的留言： # speakeasy Says: 五月 21st, 2007 at 3:22 am 关于你的戒烟，运动，怎么看，都有点像是一场轰轰烈烈的作秀活动，不过话说回来，作秀也没什么不好，或许是身在异国他乡的孤独感迫使你的潜意识要做出一些吸引眼球的事情？ 只不过，专家说戒烟有所谓生理毒瘾和心理毒瘾这两回事，当你每天计数着自己戒烟多少天的时候，可以确定的一件事情是，你心中的烟魔依然健在，它成功地避开了你的意志锋芒，韬光养晦，聚集能量，深深地隐藏在你身体中的某个角落里，在一个出其不意的时刻迅速爆发，“拿了我的给我换回来，吃了我的归我吐出来”，先前你欠他的将会加倍被他索取。从而，你的意志将崩溃，自信心，尊严也会受到沉重打击^^^^^ ...
戒烟第13天，我已经差不多忘了世界上还有抽烟这回事了，尼古丁的戒断反应也几乎消失了。但我遇到了新的挑战，控制体积和重量。 从一个星期前我就开始跑步，从刚开始的绕公园两圈，发展到现在的5圈（约2000-2200米），以前我只能做10个俯卧撑，现在可以做标准的20个了，而且一晚上可以轻松做三组60个。身体的进步是明显的，但体重却没有下降的趋势。 ...
自从我戒烟以来，发现了一个朴素的真理：生活的方方面面都是环环相扣、紧密相连的，单独做到某一项并不难，但要配套起来可就不容易了。 就拿戒烟来说，戒烟会带来一个直接后果：能吃。这就需要有两方面相配套，运动和控制饮食，这就无端多出了两样东西。但还没完，要控制饮食，最好是别熬夜。我最近一天测20多次体重，发现自己下午最轻，后半夜最重，这时候吃任何东西都会转化成脂肪；不吃，漫漫长夜又那么难熬。看来我的倒计时牌上，除了标明，戒烟已经XX天之外，运动已经XX天之外，还应该加上：控制饮食XX天，正常作息XX天，不喝软饮XX天…… ...
戒烟和运动，吸烟跟懒散，本来都是密不可分的。 所以，戒烟必然伴随运动，运动必然消灭烟草。 肺比心还重要，气为血之帅。 心与肺紧相连，血为气之母。 戒烟是为了更好地运动，运动是为了更好地戒烟。 戒烟已经进入第八天了。这八天一颗烟都没抽，二手烟也尽量避免。刚开始的三天是最难熬的，有一种老虎想撞笼的感觉。而且一坐在电脑前，大脑就飘忽，潜意识里一个声音说，快睡觉吧，你熬不下去，更别说打字了。这种无助的感觉持续了两个晚上。能让自己抵制诱惑的是一种荣誉感（或者说羞耻感），我总是在提醒自己，如果这点小事都做不到，我还能做什么呢？而一旦控制住了自己，那种感觉特别好，尤其是半夜朦胧醒来的时候，隐约想起自己仿佛在干一件了不起的事，却忘了自己在做什么，总之感觉自己瞬间伟大起来，接着安稳地睡去了。 ...
好几天的连阴雨终于停了，年轻的太阳从树林中跳跃出来。 今天下午连续做了三项运动：篮球，跑步，羽毛球。自从不吸烟之后，感觉肺清爽多了，不过剧烈运动后，总有一种喘不上气的感觉，还是平常运动太少了。 从公园出来，遇到我们的下一届温州班的师弟师妹，浩浩荡荡排着队走路，仿佛去搞拆迁，又好像去打狼。其实也不必嘲笑别人，刚来英国我们也这样。等白痴阶段结束了，我们也要回去了。 ...
终于把Blog装修得比[和菜头]的更难看了。 增加了两个计时小插件，一个正计时，一个倒计时。感受到了时间的两面夹击。 昨天独自打篮球一小时，中国人不爱体育运动的一个重要原因，我看是太喜欢成群结队了，凑不够人数就干脆不活动了，久而久之，都成了懒人。如果你要运动，必须学会独行。 跟一个黑人小孩踢球，聊起球队和球星，这是我在英国第一次跟陌生人聊天。 ...
30多年，收获废物，种下虚妄。曾经以为值得佩服的人物都在书本上，现在我知道我错了。生活中到处都有英雄主义，征途上到处都有学习的榜样。 就拿杭州的铁哥们老高来说，当年也曾一起叹息颓废。谁成想，我离开杭州后，他就像尤三姐接过柳湘莲的剑一样，忽然变了一个人，开始立志减肥锻炼，过人的日子。这本不难，我也每天至少立下三桩誓愿（房价狂跌，六月飞雪，杭旱三年）。难的是他居然都做到了，并且坚持到了第26天了！ ...