“滑行”常被误解成“蹬完一直等，直到身体停下”。其实你只需在蹬完后保持双腿伸直，看看身体能否借这一脚继续向前。若刚蹬完就马上收腿，收腿的阻力会让身体更快慢下来。
在能安全漂浮的浅水区，可以扶浮板，同时让教练或能提供水中帮助的同伴在伸手可及处照看。身体尽量平伸，两腿从伸直靠近开始。蹬完一脚，两腿仍保持伸直，不急着再收。身体还在向前滑时，先维持这个姿势；前进明显慢下来，再准备下一脚。这里不规定等几秒，因为每次起步速度和动作都会影响滑行的时间。
并腿以后，双腿尽量保持在身体后方，不让膝盖和脚明显下垂，增加阻力。身体舒适地伸展即可，不用把腰腹绷得难以呼吸。留出滑行，是为了观察这一脚带来的前进，不是比谁能僵着不动。
若你还不能舒服地漂浮，请继续扶壁练动作，先别单凭本书离开池壁。扶壁能帮你练收、翻、蹬、并，但因为双手固定在池壁上，无法判断这一脚能让身体滑多远。等能够安全漂浮并换气，再在有人近旁照看的浅水区做一次短距离练习，观察蹬腿后的前进。
滑行还能帮助你判断这一脚的效果。蹬后身体若继续向前一小段，说明这一脚可能产生了推进；若身体几乎没有继续向前滑行，就回头查脚有没有转好、推水方向是否主要向后、末尾有没有并腿。蹬腿后的滑行还受起步和身体姿势影响，不能只凭一次滑行下结论；水花和脚底受到的阻力也只能作辅助线索。不要为了滑得久而憋气，呼吸始终要从容。
自编情境一 · ☼ 你急着连续蹬腿，两腿刚靠近又立刻收起。下次只做一脚；并腿后保持伸直，观察身体是否仍在向前。若能继续滑行，提示你之前可能收第二脚太早；还要结合身体姿势和起步速度判断。
自编情境二 · ☼☼ 你蹬完后一直伸直双腿，身体已经几乎停下，还在等。下次前进明显变慢时就开始收腿，不必等到完全停住。滑行的长短要看身体的移动，不靠数秒决定。
留给你试的三件事
- 为什么只蹬一脚、观察身体是否继续向前滑行，比一口气连续乱蹬更能帮助你判断动作？
- 在浅水区让教练或能提供水中帮助的同伴近旁照看，扶浮板蹬一次腿，并腿后保持伸直，让身体自然向前滑一小段。请同伴看腿：你是否很快又收了下一脚？
- 若蹬完几乎不前进，除了“滑得再久些”，你应回查前面哪三处？
这一章要带走的东西：
- 蹬后保持双腿伸直，观察身体是否继续向前滑；不必规定滑行秒数。
- 身体还在向前滑时，两腿保持伸直靠近；前进明显慢下来，再接下一脚。
- 蹬完后身体几乎没有继续向前滑时，回查脚的朝向、推水方向与并腿动作，延长等待无济于事。
就这样。